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건강한 식생활을 실천하는 습관
우리가 살아가는데 필요한 영양소인 탄수화물 중 단맛을 내는 것을 당이라고 합니다. 당은 우리 몸에서 힘을 내는 역할을 하며, 곡류, 과일, 채소와 같은 자연식품과 빵, 과자, 음료수 등의 가공식품에 들어 있습니다. 단맛을 증가시키기 위해 당을 첨가한 가공식품을 많이 먹는다면 어떤 문제점이 있을까요?
1. 충치가 생겨요.
2. 비만이 될 수 있어요.
3. 주의력이 부족해져요.
